さつまいもの炊き込みごはん
「プチッと鍋」で味が決まる！ 炊飯器で炊くだけ簡単、さつまいもごはん！
材料4～5人分
米 3合 水 適量 さつまいも 1本(約200g) エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個 いりごま(黒) 適宜
さつまいもの炊き込みごはんの作り方
- さつまいもは皮付きのままよく洗っておきます。
- 米は洗ってザルにあげます。
- 炊飯器に(2)と「プチッと鍋」を入れ、水を3合の目盛りより少し少なめに加えてひと混ぜし、さつまいもをのせて炊飯します。
- 炊きあがったら、さつまいもをしゃもじで切るように全体をさっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
- ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 366kcal
- たんぱく質
- 6.3g
- 脂質
- 1.0g
- 炭水化物
- 84.4g
- 食塩相当量
- 1.6g