ゆでてから焼く!しっとりローストポーク
ゆでて余分な脂を落としてからじっくり火を通すので、豚肉がしっとりおいしく仕上がります。
          
材料2~3人分
        豚肩ロース肉(ブロック) 300g エバラ黄金の味 大さじ2~3 サラダ油 適量 
- ソース
 エバラ黄金の味、エバラおろしのたれなど 適量 
ゆでてから焼く!しっとりローストポークの作り方
          - 豚肉は調理の30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
 - 鍋に湯を沸かし、(1)を約15分下ゆでします。
 - キッチンペーパーで肉の水気を拭き取り、ポリエチレン袋に入れて「黄金の味」を加え、約30分漬け込みます。(時間外)
 - フライパンに油を熱し、中火で(3)を焼き、全ての面にこんがりと焼き色をつけます。(焼き時間:約10分)
 - 火を止めて肉を裏返し、蓋をしたまま30分以上おきます。(時間外)
 - (5)を食べやすい厚さに切り、お好みの[ソース]を添えて、出来あがりです。
 
調理時間40分+
エネルギー284kcal
- 塩分:1.8g
 - たんぱく質:18.1g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 284kcal
 
- たんぱく質
 - 18.1g
 
- 脂質
 - 20.7g
 
- 炭水化物
 - 7.8g
 
- 食塩相当量
 - 1.8g
 

