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ピリ辛やきとり丼

鶏肉をコチュジャンだれで味付けしてごはんにのせるだけ。甘辛味で食欲アップ！

ピリ辛やきとり丼
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    711kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    24.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉小1枚(約200g)
長ねぎ1/2本
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ大さじ3～4
ごはんどんぶり2杯分
サラダ油適量
韓国海苔、いりごま(白)適量

ピリ辛やきとり丼の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、長ねぎは2～3cm長さのぶつ切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、火が通ってきたら長ねぎを加え、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けします。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせ、海苔とごまをふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    711kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    24.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　コチュジャンだれ焼肉応援団　コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人250ｇとして算出しています。

エネルギー
711kcal
たんぱく質
24.5g
脂質
20.2g
炭水化物
103.1g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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