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ピリ辛豚焼肉弁当

焼いた豚肉をコチュジャンだれで味付けした、スタミナ満点弁当☆

ピリ辛豚焼肉弁当
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    20.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース薄切り肉150g
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ大さじ2
サラダ油適量
ごはん適量
ブロッコリー、ミニトマトなど適宜

ピリ辛豚焼肉弁当の作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けします。
  2. 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    588kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    20.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　コチュジャンだれ焼肉応援団　コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
588kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
18.2g
炭水化物
79.9g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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