みそ風味の焼豚
豚肉をフライパンで香ばしく焼いたら、レンジでチンして時短クッキング！
- 調理時間
15分 - エネルギー
303kcal - 塩分
1.1g - たんぱく質
17.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚ブロック肉 200g エバラ豚みそ焼のたれ 30g サラダ油 適量
みそ風味の焼豚の作り方
- フライパンに油を熱し、豚肉の全ての面にこんがりと焼き色をつけます。
- (1)を耐熱容器に入れ、電子レンジ(500W)で4～5分間加熱します。
- (2)をフライパンに戻し入れ、「豚みそ焼のたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
- ※食べやすい厚さに切り、お好みでさらに「豚みそ焼のたれ」をかけてお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
303kcal - 塩分
1.1g - たんぱく質
17.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 303kcal
- たんぱく質
- 17.7g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 4.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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