レタスときのこの浅漬け
さっとゆでたきのことレタスを浅漬けに。シャキシャキした食感がおいしい!
          
材料4人分
        レタス 1/4個(約100g) しめじ 1パック(約100g) えのきたけ 1袋(約100g) エバラ浅漬けの素 適量(約150ml) ごま油 少々 
レタスときのこの浅漬けの作り方
          - しめじとえのきたけは石づきを切りほぐし、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱します。レタスは一口大にちぎります。
 - (1)をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、ごま油を加えて軽くもみます。
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 
調理時間5分+
エネルギー28kcal
- 塩分:1.0g
 - たんぱく質:1.4g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 28kcal
 
- たんぱく質
 - 1.4g
 
- 脂質
 - 1.2g
 
- 炭水化物
 - 5.1g
 
- 食塩相当量
 - 1.0g
 

