フライパン蒸し鍋 ~担々ごま鍋の素~
フライパンで蒸し鍋! 冷蔵庫の野菜と鍋つゆで簡単、ヘルシー♪
          
材料3~4人分
        豚バラ薄切り肉 200g ウインナー 6~8本 キャベツ 1/4個 もやし 1袋 にんじん 1/2本 しめじ 1パック チンゲン菜 1株 エバラ担々ごま鍋の素 100ml 
フライパン蒸し鍋 ~担々ごま鍋の素~の作り方
          - 豚肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、チンゲン菜は長さ半分の縦4つ切りにします。
 - フライパンにキャベツを下にして野菜・ウインナーを並べ、豚肉を1枚ずつ広げてのせます。
 - 「担々ごま鍋の素」を回しかけ、蓋をして弱めの中火で約10分加熱して、出来あがりです。
 
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 376kcal
 
- たんぱく質
 - 15.3g
 
- 脂質
 - 31.3g
 
- 炭水化物
 - 13.5g
 
- 食塩相当量
 - 2.5g
 
