おいしいレシピ
海鮮炊き込みピラフ(浅漬けの素)
なんと味付けは「浅漬けの素」でOK! ほんのり塩味が効いた、おいしい炊き込みピラフ。
材料3~4人分
米 2合 水 適量 シーフードミックス(冷凍) 200g ホールコーン 1袋(約50g) にんにく 1かけ エバラ浅漬けの素 60ml オリーブ油 大さじ1 ドライパセリ 適宜
海鮮炊き込みピラフ(浅漬けの素)の作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- シーフードミックスは解凍し、水気をきります。にんにくはみじん切りにします。
- 炊飯器に(1)・「浅漬けの素」・オリーブ油を入れ、2合の目盛りまで水を加えてひと混ぜし、(2)とコーンを広げてのせ、炊飯して、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー339kcal
- 塩分:1.9g
- たんぱく質:12.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 339kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 63.6g
- 食塩相当量
- 1.9g