おろし焼肉サラダ（牛肉）
焼いたお肉と野菜にかけるだけ！ 肉も野菜もバランスよく食べられます。
材料2人分
牛薄切り肉 150g レタス 2～3枚 たまねぎ 1/4個 にんじん 1/6本 スナップえんどう 4本 サラダ油 適量 エバラおろしのたれ 適量
おろし焼肉サラダ（牛肉）の作り方
- レタスは一口大にちぎり、たまねぎは薄切りに、にんじんは千切りに、スナップえんどうは下ゆでして半分に開きます。
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼きます。
- 皿に(1)と(2)を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 22.8g
- 炭水化物
- 13.1g
- 食塩相当量
- 1.6g