とろ～りチーズのキムチリゾット
「キムチ鍋の素」でリゾットに。キムチ、トマト、チーズの絶妙なコラボレーション♪
- 調理時間
15分 - エネルギー
267kcal - 塩分
5.0g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
ごはん 茶碗1杯分(約150g) 鶏もも肉 100g トマト 大1個 キャベツ 2枚 たまねぎ 1/2個 エバラキムチ鍋の素 150ml 水 300ml ピザ用チーズ 適量 オリーブ油 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
とろ～りチーズのキムチリゾットの作り方
- 鶏肉は小さめの一口大に、トマトとキャベツは1cm角に、たまねぎは粗みじん切りにします。
- 鍋に油を熱し、たまねぎを炒め、鶏肉・キャベツを加えて炒め合わせます。
- 「キムチ鍋の素」と水を入れて煮込み、ごはんとトマトを加えてひと煮立ちさせ、仕上げにチーズをのせて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリを散らしてお召しあがりください。
- 調理時間
15分 - エネルギー
267kcal - 塩分
5.0g - たんぱく質
13.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 267kcal
- たんぱく質
- 13.3g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 32.8g
- 食塩相当量
- 5.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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