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黄金BLTサンドプレート

ベーコンのかわりにBeef（牛肉）を使ったBLTサンド！ ワンプレートで肉も野菜もバランスよく！

黄金BLTサンドプレート
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    536kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    22.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

食パン(8枚切り)2枚
牛切落し肉80g
レタス(手でちぎる)大1枚(約20g)
たまねぎ(薄切り)20g
トマト(いちょう切り)1/2個
エバラ黄金の味適量

黄金BLTサンドプレートの作り方

  1. フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
  2. プレートに、食パン・(1)・野菜を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。食パンに具材をはさんでお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    536kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    22.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
536kcal
たんぱく質
22.7g
脂質
25.3g
炭水化物
52.1g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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