うずらコーンバー
子どもが好きなうずらの卵をさして。塩味が染みた、カリカリしたコーンと相性◎
材料2人分
ヤングコーン(水煮) 4本 うずらの卵(水煮) 8個 エバラ浅漬けの素 適量
うずらコーンバーの作り方
- ヤングコーンは半分に切り、うずらの卵と交互に串をさします。
- (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で20～30分漬けます。
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間5分+
エネルギー70kcal- 塩分：1.0g
- たんぱく質：4.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 70kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 2.9g
- 食塩相当量
- 1.0g