チーとまバー
浅漬けにチーズのコクが加わった新感覚な一品。ちょっぴりイタリアン風!
          
材料2人分
        ミニトマト 8個 モッツァレラチーズ(一口サイズ) 8個 エバラ浅漬けの素 適量(約75ml) 
チーとまバーの作り方
          - ミニトマトはヘタを取り、皮目に十字に浅く切れ目を入れて、モッツァレラチーズと交互に串にさします。
 - (1)をポリエチレン袋(または保存容器)に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
 - 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
 
調理時間5分+
エネルギー125kcal
- 塩分:1.8g
 - たんぱく質:9.3g
 
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
        ※1人当たり。
- エネルギー
 - 125kcal
 
- たんぱく質
 - 9.3g
 
- 脂質
 - 7.1g
 
- 炭水化物
 - 6.6g
 
- 食塩相当量
 - 1.8g
 

