さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

さばの味噌煮

面倒な煮魚も超簡単！ お母さんも大助かり！

さばの味噌煮
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

さば2切れ(半身1枚分)
ごぼう1/6本
エバラ豚みそ焼のたれ大さじ1と1/2(約25g)
水50ml
酒大さじ1

さばの味噌煮の作り方

  1. さばは切り身を半分に切り、皮目に浅く十字の切り込みを入れます。
  2. ごぼうは大きめのささがきにして水にさらします。
  3. フライパンに水・「豚みそ焼のたれ」・酒を入れて火にかけ、煮立ったら(1)と(2)を加え、落とし蓋をして途中煮汁をかけながら約10分煮て、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    11.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

豚みそ焼のたれ豚みそ焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
140kcal
たんぱく質
11.2g
脂質
6.2g
炭水化物
7.2g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る