my主食スープ パングラタン風
主食をプラスして小腹も満足myスープ。パンとチーズで、手軽にグラタンスープ風。
- 調理時間
5分 - エネルギー
96kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
4.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
食パン(6等分に切る) 1/2枚 トマト(いちょう切り) 1/2個(約100g) ピザ用チーズ 20g エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個 水 300ml
my主食スープ パングラタン風の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 煮立ったらパンとトマトを加え、パンが浸るまで中火で煮ます。
- 仕上げにチーズをのせて、出来あがりです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
96kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
4.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 96kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 11.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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