担々ごま鍋
ごまも旨味も濃い！ ちょい辛がクセになる！ コク深い味わい、担々ごま鍋！！
- 調理時間
20分 - エネルギー
382kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
19.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4～5人分
豚バラ薄切り肉 200g 豚挽き肉 150g 白菜 1/4株 チンゲン菜 2株 長ねぎ 2本 しめじ 1パック 豆腐 1丁 エバラ担々ごま鍋の素 300ml 水 600ml
担々ごま鍋の作り方
鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、チンゲン菜以外の具材を加えて煮込みます。 仕上げにチンゲン菜を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
調理のポイント
※おすすめの〆レシピはこちら →『こってり担々ごまライス』『〆のゴマ旨フォー』『〆のワンタンスープ』『〆の担々かた焼そば』
- 調理時間
20分 - エネルギー
382kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
19.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 382kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 29.3g
- 炭水化物
- 14.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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