水菜のさっと昆布漬け
シャキシャキした水菜の食感を生かし、さっと和えた昆布風味の浅漬け。
- 調理時間
5分 - エネルギー
27kcal - 塩分
1.2g - たんぱく質
2.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
水菜 1束(約200g) エバラ浅漬けの素 適量(約50ml) ちりめんじゃこ 適量
水菜のさっと昆布漬けの作り方
- 水菜は4～5cmのざく切りにします。
- (1)を皿に盛り、「浅漬けの素」を注いで和え、ちりめんじゃこをのせて、出来あがりです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
27kcal - 塩分
1.2g - たんぱく質
2.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 27kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 5.2g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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