さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

水菜のさっと昆布漬け

シャキシャキした水菜の食感を生かし、さっと和えた昆布風味の浅漬け。

水菜のさっと昆布漬け
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  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2~3人分

水菜1束(約200g)
エバラ浅漬けの素適量(約50ml)
ちりめんじゃこ適量

水菜のさっと昆布漬けの作り方

  1. 水菜は4~5cmのざく切りにします。
  2. (1)を皿に盛り、「浅漬けの素」を注いで和え、ちりめんじゃこをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5
  • エネルギー
    27kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    2.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 昆布だし浅漬けの素 昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
27kcal
たんぱく質
2.3g
脂質
0.1g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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