たこ焼き器でオムライスボール
たこ焼き器で作るオムライス。作りながら食べる、パーティーにもぴったりなメニューです!
- 調理時間
30分 - エネルギー
429kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
14.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
- ケチャップライス
ごはん 200g ハム(1cm角に切る) 2枚 たまねぎ(1cm角に切る) 1/6個(約30g) ホールコーン 大さじ1 ケチャップ 大さじ3弱(約50g) 塩こしょう 少々 サラダ油 適量
- バターライス
ごはん 200g ハム(1cm角に切る) 2枚 コーン 大さじ1 バター 大さじ1(10g) 塩こしょう 少々
溶き卵 5個分 サラダ油 適量 エバラハンバーグソースデミグラス 適量 マヨネーズ 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
たこ焼き器でオムライスボールの作り方
- [ケチャップライス]を作ります。フライパンに油を熱し、たまねぎを炒め、ケチャップを加えて煮詰め、ごはんを加えて炒め合わせます。
- ハムとコーンを加え、塩こしょうで味をととのえます。
- [バターライス]を作ります。ボウルにごはんと具材を入れて混ぜ合わせ、バターと塩こしょうで味をととのえます。
- たこ焼き器に油をひき、低温(約140℃)に熱し、溶き卵を穴の半分くらいまで注ぎ、[ケチャップライス]または[バターライス]を入れ、卵に火が通ったら、ひっくり返して丸く形をととのえます。
- 皿に盛り、マヨネーズと「ハンバーグソースデミグラス」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
429kcal - 塩分
2.0g - たんぱく質
14.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- 14.0g
- 脂質
- 21.6g
- 炭水化物
- 47.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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