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欲張りトリオ丼（牛・豚・鶏）

牛肉も豚肉も鶏肉も、全部食べたい！そんな欲張りな願望を叶える、夢のトリオ丼です。

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    1031kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    33.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛カルビ肉(焼肉用)120g
豚バラ肉(焼肉用)120g
鶏もも肉(一口大)120g
エバラ黄金の味大さじ6
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分
サンチュ2枚
白髪ねぎ適宜

欲張りトリオ丼（牛・豚・鶏）の作り方

  1. フライパンに油を熱して牛肉を焼き、「黄金の味」を大さじ2加えてからめ焼きします。同様に豚肉と鶏肉もそれぞれ焼き、「黄金の味」でからめ焼きします。
  2. どんぶりにごはんを盛り、サンチュをのせ、(1)を並べて、出来あがりです。
  3. ※お好みで白髪ねぎをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    1031kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    33.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛
黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200ｇとして算出しています。

エネルギー
1031kcal
たんぱく質
33.1g
脂質
56.4g
炭水化物
87.2g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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