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ミルフィーユすき焼き

白菜と長ねぎで作る、簡単すき焼き！ 肉と野菜がバランスよく食べられます。

ミルフィーユすき焼き
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    19.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

牛薄切り肉400g
白菜1/2株
長ねぎ2本
エバラすき焼のたれ200ml

ミルフィーユすき焼きの作り方

  1. 長ねぎは4～5cmの長さに切ります。
  2. 白菜は1枚ずつはがし、牛肉と交互に重ね、4～5cm幅に切ります。
  3. 鍋の中央に長ねぎを立てて入れ、そのまわりに(2)を隙間なく並べます。
  4. 「すき焼のたれ」を注ぎ入れて火にかけ、蓋をして約5分煮込んで、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    389kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    19.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。

エネルギー
389kcal
たんぱく質
19.1g
脂質
26.5g
炭水化物
22.0g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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