浅漬けベジトースト〈にんじん〉
にんじんの浅漬けラペをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
262kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
6.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
『にんじんの浅漬けラペ』 適量 食パン 1枚 バター(またはマーガリン) 適量 パセリ(みじん切り) 適宜
浅漬けベジトースト〈にんじん〉の作り方
- トーストにバターを塗り、『にんじんの浅漬けラペ』をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
262kcal - 塩分
1.7g - たんぱく質
6.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。栄養価は食パンを6枚切りとして算出しています。
- エネルギー
- 262kcal
- たんぱく質
- 6.0g
- 脂質
- 10.7g
- 炭水化物
- 39.3g
- 食塩相当量
- 1.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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