カット野菜で簡単ちゃんこ鍋
もやしやニラなどが入った炒め物用カット野菜で、簡単♪ 時短♪ プチッと鍋。
- 調理時間
10分 - エネルギー
203kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
24.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
鶏団子(市販) 3～5個 カット野菜(もやしニラミックス) 1袋(約150g) エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個 水 150ml
カット野菜で簡単ちゃんこ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
203kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
24.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 24.4g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 6.8g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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