さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。
null
おいしいレシピTOPへもどる

蒸しなすとささみのサラダ

コチュジャンがピリッと効いた「黄金の味　辛口」と酢の合わせだれで、さっぱり召しあがれ。

蒸しなすとささみのサラダ
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    13.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.08.08 21:58
中辛で作りましたが、美味しく頂けました。また、作ります

もっとコメントを見る
おいしそう！

0

おいしそう！

0

おいしそう！と思ったら押してみよう♪
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る お気に入り解除
エバラCLUB 会員限定
お気に入りレシピ一覧を見る
コメントをする
コメントをする

このレシピのご意見をお聞かせください。

あなたのコメントは弊社担当者が拝見し今後のおいしいレシピの参考にさせていただきます。
コメントは個人を特定しないかたちで、ホームページや当社の販売促進活動に活用させていただくことがあります。あらかじめご了承ください。投稿いただいたコメントは、レシピページのコメント表示エリアに掲載される場合があります。なお、コメントは投稿と同時に掲載されるものではありません。

※コメントは500文字まで。コメント表示エリアに掲出させていただく際に、正しく表示されない場合があるため、絵文字などの機種依存文字の入力はお控えください。ただし、記号文字を使用した顔文字などはご使用いただけます。例：(^0^)

コメントを投稿する

コメントありがとうございました。
閉じるボタン
感想をお聞かせください
（エバラCLUB会員限定）
レシピを印刷する

材料2人分

鶏ささみ2本
なす3本
大葉(千切り)5枚
合わせだれ
エバラ黄金の味 辛口大さじ2
酢大さじ1

蒸しなすとささみのサラダの作り方

  1. 鶏肉は耐熱皿にのせて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で約2分加熱します。
  2. なすは縦半分に切って水にさらし、耐熱皿に並べて、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600Ｗ)で約4分加熱します。
  3. (1)・(2)の粗熱がとれたら、手でさきます。
  4. (3)を皿に盛り、大葉をのせ、［合わせだれ］をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    13.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　辛口黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
109kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
0.7g
炭水化物
11.8g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

特集レシピ

特集レシピ一覧

TOPに戻る