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プチッと担々ごま鍋

ねりごまのコクのあるスープに豆板醤とにんにくを効かせた、旨辛い担々ごま鍋です。

プチッと担々ごま鍋
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    371kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    16.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
豚挽き肉50g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
しめじ(小房に分ける)1/2パック
チンゲン菜1/2株
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋2個
水300ml
豆腐適宜

プチッと担々ごま鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  3. ※お好みで豆腐を加えてもおいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    371kcal
  • 塩分
    3.0g
  • たんぱく質
    16.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
371kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
27.8g
炭水化物
13.2g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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