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もやしたっぷり豚しゃぶサラダ

もやしたっぷり、簡単・温野菜サラダ。冷蔵庫で冷やしてもおいしい♪

もやしたっぷり豚しゃぶサラダ
このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    343kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.08.01 23:57
これからの暑い季節にサッパリ食べれていい感じです。味付けも必要なくて食卓でタレをかけるだけで、時短で助かります。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)150g
豆もやし1袋(約150g)
豆苗1/2袋
エバラたまねぎのたれ適量

もやしたっぷり豚しゃぶサラダの作り方

  1. 豆苗は半分の長さに切ります。
  2. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆでます。
  3. 耐熱容器に豆もやしと(1)をのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  4. 皿に(2)と(3)を盛り、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    343kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    15.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

たまねぎのたれたまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
343kcal
たんぱく質
15.4g
脂質
28.0g
炭水化物
11.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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