たまねぎのたれで豚丼
豚肉を炒めてごはんにのせるだけ！ コクのある「たまねぎのたれ」でごはんがすすむ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
538kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
20.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚切落し肉 150g たまねぎ 1/4個 エバラたまねぎのたれ 大さじ4 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分 トマト、サニーレタス 適宜
たまねぎのたれで豚丼の作り方
- 豚肉は一口大に、たまねぎはくし形切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉・たまねぎの順に炒め、「たまねぎのたれ」を加えて炒め合わせます。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
- ※お好みでトマトやサニーレタスを添えてお召しあがりください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
538kcal - 塩分
1.6g - たんぱく質
20.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 20.0g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 85.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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