濃厚焙煎ごまでマグロ丼
「黄金の味 濃厚焙煎ごま」はお刺身にも合う！ カンタン絶品マグロ丼！
- 調理時間
5分+ - エネルギー
520kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
37.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
マグロ(刺身用) 240g エバラ黄金の味 濃厚焙煎ごま 大さじ4 韓国海苔 適量 いりごま(白) 適量 ごはん どんぶり2杯分 かいわれ大根 適宜
濃厚焙煎ごまでマグロ丼の作り方
- マグロは2cm角に切り、「黄金の味」を加え、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- どんぶりにごはんを盛り、ちぎった韓国海苔を敷き、(1)をのせ、ごまをふって、出来あがりです。
- ※お好みでかいわれ大根を添えてお召しあがりください。
- 調理時間
5分+ - エネルギー
520kcal - 塩分
1.9g - たんぱく質
37.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- 37.5g
- 脂質
- 6.0g
- 炭水化物
- 84.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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