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和風おろしポークステーキ

厚切りポークにステーキソースをたっぷりかけて！ 和風おろし、合う！！

和風おろしポークステーキ
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    30.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース肉(とんかつ用)2枚(約300g)
エバラステーキ御膳適量
サラダ油適量
付け合わせ
なす、かぼちゃ、パプリカなど適宜

和風おろしポークステーキの作り方

  1. 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
  3. 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
  4. ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    454kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    30.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

ステーキ御膳　和風おろしステーキ御膳　和風おろし

栄養情報

※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。

エネルギー
454kcal
たんぱく質
30.4g
脂質
31.8g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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