さっぱりすだちおろし中華
冷たい中華麺にあえれば、さわやかな和風冷やし中華のできあがり！
- 調理時間
5分 - エネルギー
385kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
21.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
中華麺(生) 1玉 サラダチキン 1/2パック(約50g) かいわれ大根 適量 エバラプチッとうどん すだちおろしうどん 1個
さっぱりすだちおろし中華の作り方
- サラダチキンは食べやすい大きさにさきます。
- 中華麺は表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
- (2)を器に盛り、「プチッとうどん」で和え、(1)とかいわれ大根をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
5分 - エネルギー
385kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
21.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- 21.9g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 66.7g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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