お月見すき煮
月のキレイな夜には、おいしい牛肉を用意して、ゆっくりと食事を楽しんでみてはいかがでしょう？
- 調理時間
10分 - エネルギー
562kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
牛すき焼き用肉 200g たまねぎ(薄切り) 1/2個 エバラすき焼のたれ 大さじ4 サラダ油 適量 卵黄 2個 かいわれ大根 適量
お月見すき煮の作り方
- フライパンに油を熱し、たまねぎを軽く炒め、牛肉と「すき焼のたれ」を加えてさっと火を通します。
- (1)を器に盛り、かいわれ大根を散らし、卵黄をのせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
562kcal - 塩分
3.1g - たんぱく質
17.0g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 562kcal
- たんぱく質
- 17.0g
- 脂質
- 45.4g
- 炭水化物
- 16.5g
- 食塩相当量
- 3.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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