いかすみキムチ鍋
黒いスープがインパクト大！ イカスミの旨みを効かせた、やみつきになる濃厚な味わいの黒キムチ鍋です。
- 調理時間
10分 - エネルギー
265kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
12.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g 白菜(ざく切り) 1/8株 長ねぎ(斜め切り) 1本 えのきたけ(ほぐす) 1/2袋 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 豆腐(一口大) 1/4丁 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 2個 イカスミペースト 1袋(4g) 水 300ml
いかすみキムチ鍋の作り方
- 鍋に「プチッと鍋」・イカスミペースト・水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
265kcal - 塩分
2.9g - たんぱく質
12.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 2.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2019.12.04 01:26
牡蠣・白ネギ・豆腐でピリ辛海の味を頂きました。〆はきしめんで完食でした。最後の一滴までしっかりしたダシでした。
2019.12.01 22:47
イカスミの黒なんですね。魚介類はハズレがないと思います。絶対おいしいと思います。食べてみたい！
2019.11.22 10:16
沖縄料理でイカスミ汁を食べたことがあり、それがとても美味でした！また、イカスミパスタも大好きなので「イカスミ鍋」絶対に美味しいと思います！
2019.11.22 02:55
黒キムチ鍋が発売されてるの気づかなかった(？_？)是非試したいです。寒くなってきたのでエバラプチッと鍋シリーズ大助かりです。簡単(≧∇≦)/お手軽(*'▽'*)♪のわりにバラエティーにとんだ味が色々楽しめて飽きない！(^з^)-☆いつも助かってます。(^^♪(^^♪
2019.11.21 20:37
皆さん！ イカ墨のコクって、聞いただけでそそられませんか？？私は直ぐに食べたくなります。 因みに眼にも良いんですよ！
2019.11.21 17:44
イカそのものを輪切りにして鍋に入れると、イカがとっても柔らかくて美味しいです！
2019.11.21 17:31
簡単に作れるならば寒くなったので家で作って食べたいですね！美味しそうです。〆は、チャンポン玉を入れて食べたら美味しそう～(*^^*)
2019.11.21 17:30
「投票して当てよう!」で画像を見ました。早速、今日の晩ご飯に「黒キムチ鍋」にします！！
2019.11.21 17:25
イカ墨の旨味は素晴らしい。
是非一度食べてみたい。