紫キャベツのスパイシーマリネ
カレーの付け合わせにぴったり！ 隠し味にガラムマサラを加えたマリネ
- 調理時間
10分+ - エネルギー
16kcal - 塩分
0.2g - たんぱく質
0.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料6人分
紫キャベツ 1/4個(約150g) エバラ浅漬けの素プチスタイル まろやか甘酢 適量(約75ml) ガラムマサラ 少々
紫キャベツのスパイシーマリネの作り方
- 紫キャベツは千切りにします。
- 耐熱容器に(1)を入れ、電子レンジ(600w)で1～2分加熱します。
- 「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、ガラムマサラをふって軽く混ぜ合わせ、冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理のポイント
※一緒に作りたい！おすすめレシピはこちら →『スパイスカレー』『プチッと鍋でタンドリーチキン』
- 調理時間
10分+ - エネルギー
16kcal - 塩分
0.2g - たんぱく質
0.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 16kcal
- たんぱく質
- 0.5g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 3.5g
- 食塩相当量
- 0.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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