マグロとアボカドのキムチ和え
和えるだけで、あっという間にもう一品！ 「キムチ漬けの素」で、レパートリー広がる！
- 調理時間
5分 - エネルギー
192kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
13.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
マグロ(刺身用) 100g アボカド 1個 エバラキムチ漬けの素 大さじ1 スプラウト 適宜
マグロとアボカドのキムチ和えの作り方
- マグロとアボカドは1.5cm角に切ります。
- (1)を「キムチ漬けの素」で和えて、出来あがりです。
- ※お好みでスプラウトをのせてお召しあがりください。
- 調理時間
5分 - エネルギー
192kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
13.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 192kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 13.8g
- 炭水化物
- 5.7g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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