鮭のキムチ漬け焼き
「キムチ漬けの素」で漬けて焼くだけ！ 手軽に魚の漬け焼きが作れます♪
- 調理時間
10分+ - エネルギー
165kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
22.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
生鮭 2切れ エバラキムチ漬けの素 大さじ2 サラダ油 少々 しし唐辛子 適宜
鮭のキムチ漬け焼きの作り方
- 鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取ります。
- (1)をポリエチレン袋に入れて「キムチ漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で冷蔵庫で一晩漬けます。(時間外)
- フライパンに油を薄くひき、(2)を中火で両面焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで素焼きしたしし唐辛子を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※おすすめのサイドメニューはこちら →『新たまねぎの浅漬けピクルス』
- 調理時間
10分+ - エネルギー
165kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
22.9g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 165kcal
- たんぱく質
- 22.9g
- 脂質
- 6.2g
- 炭水化物
- 2.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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