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ニラどっさり！団らん担々ごま鍋

ニラは免疫力を高める効果があるといわれています。ピリ辛担々ごま鍋にどっさり入れて、食べて健康！

このレシピで使用している「担々ごま鍋の素」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    18.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

豚バラ薄切り肉200g
豚挽き肉100g
ニラ2束
白菜1/4株
長ねぎ1本
しめじ1パック
エバラ担々ごま鍋の素300ml
水600ml

ニラどっさり！団らん担々ごま鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、ニラは4～5cmの長さに、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. 鍋に「担々ごま鍋の素」と水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにどっさりとニラをのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    4.1g
  • たんぱく質
    18.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

担々ごま鍋の素

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
409kcal
たんぱく質
18.7g
脂質
31.8g
炭水化物
17.0g
食塩相当量
4.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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