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かきのキムチ鍋

プリプリの牡蠣が美味しい、ピリ辛のキムチ鍋。シメまでおいしく楽しめる！

かきのキムチ鍋
このレシピで使用している「キムチ鍋の素」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    6.0g
  • たんぱく質
    15.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

かき16個
白菜1/4株
長ねぎ2本
水菜1束
しめじ1パック
生しいたけ4～5個
豆腐1丁
エバラキムチ鍋の素300ml
水600ml

かきのキムチ鍋の作り方

  1. かきは塩水で洗っておきます。
  2. 白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、水菜は4～5cmの長さに、きのこ類は石づきを切り食べやすい大きさに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  3. 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、水菜以外の具材を加えて煮込みます。
  4. 仕上げに水菜を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    6.0g
  • たんぱく質
    15.5g

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使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
179kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
5.6g
炭水化物
21.0g
食塩相当量
6.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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