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たこ豚キャベツのキムチ鍋

プリプリのたこの食感が最高！ 魚介と肉の旨味がキムチ鍋にマッチ！

たこ豚キャベツのキムチ鍋
このレシピで使用している「キムチ鍋の素」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    496kcal
  • 塩分
    5.8g
  • たんぱく質
    34.2g

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材料4人分

豚バラ薄切り肉300g
タコ(ゆで)足4本(約200g)
キャベツ1/4個
長ねぎ2本
にんじん1/2本
豆腐1丁
うずらの卵(水煮)10個
エバラキムチ鍋の素300ml
水600ml

たこ豚キャベツのキムチ鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、豆腐は水きりして食べやすい大きさに、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、にんじんは薄切りにします。
  2. タコとうずらの卵はそれぞれ竹串にさします。
  3. 鍋に「キムチ鍋の素」と水を入れて火にかけ、(2)以外の具材を加えて煮込みます。
  4. 仕上げに(2)を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    496kcal
  • 塩分
    5.8g
  • たんぱく質
    34.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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使うのはコレ！

キムチ鍋の素キムチ鍋の素
キムチ鍋の素　マイルドキムチ鍋の素　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
496kcal
たんぱく質
34.2g
脂質
34.7g
炭水化物
16.9g
食塩相当量
5.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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