メスティンでプチッとキムチ鍋
1プチッと1人前の「プチッと鍋」がキャンプで大活躍！ なぜか食べたくなる、ピリ辛キムチ鍋！
- 調理時間
10分 - エネルギー
266kcal - 塩分
2.7g - たんぱく質
11.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
豚バラ薄切り肉(一口大) 50g 白菜(ざく切り) 大1枚 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 えのきたけ(ほぐす) 1/2袋 ニラ(4～5cmに切る) 1/2束 エバラプチッと鍋 キムチ鍋 1個 水 150ml
メスティンでプチッとキムチ鍋の作り方
- メスティンに「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
- 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
調理のポイント
※レギュラーサイズのメスティンを使用しています。
- 調理時間
10分 - エネルギー
266kcal - 塩分
2.7g - たんぱく質
11.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 266kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 18.2g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 2.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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