さん、エバラCLUBメンバーになって日目です。

つゆだく豚丼

豚肉でもおいしい! 好みに合わせて”つゆだく”も作れます!

つゆだく豚丼
  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    665kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    18.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
たまねぎ1/2個
エバラ牛丼の素90ml
180ml
ごはんどんぶり2杯分
紅生姜、七味唐辛子など適宜

つゆだく豚丼の作り方

  1. 豚肉は一口大に、たまねぎは薄切りにします。
  2. 鍋に「牛丼の素」・水・たまねぎを入れて火にかけ、たまねぎがしんなりしたら、豚肉を加えて煮込みます。
  3. どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで紅生姜や七味唐辛子などを添えてお召しあがりください。

調理のポイント

※基本の分量で作る場合、「牛丼の素」は60ml、水は120mlにしてください。

  • 調理時間
    10
  • エネルギー
    665kcal
  • 塩分
    4.9g
  • たんぱく質
    18.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

牛丼の素牛丼の素

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
665kcal
たんぱく質
18.1g
脂質
27.2g
炭水化物
91.8g
食塩相当量
4.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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