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トマトジュースで作る！和風ミネストローネ鍋

「プチッと鍋　寄せ鍋」にトマトジュースを加えて。野菜たっぷりミネストローネのようなお鍋の完成！

トマトジュースで作る！和風ミネストローネ鍋
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    243kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    14.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

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2023.03.16 18:50
彩りも良く、新しいミネストローネが食べられて良かったし美味しかったです。

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材料2人分

鶏もも肉100g
ウインナー2本
キャベツ2枚
じゃがいも小1個
たまねぎ1/4個
しめじ1/2パック
にんじん適量
セロリ適量
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
水200ml

トマトジュースで作る！和風ミネストローネ鍋の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、ウインナーは斜め半分に、キャベツはざく切りに、じゃがいもは4つ切りに、たまねぎはくし形切りに、しめじは石づきを切り小房に分け、にんじんは半月切りに、セロリは食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    243kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    14.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
243kcal
たんぱく質
14.3g
脂質
13.5g
炭水化物
21.3g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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