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冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）

涼味にもごまだれ！ やさしいごまの味わいでまろやかに！

冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）
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  • 調理時間
    3分
  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    9.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

絹ごし豆腐1丁
エバラしゃぶしゃぶごまだれ適量
みょうが、小ねぎ、大葉など適宜

冷奴（しゃぶしゃぶごまだれ）の作り方

  1. 豆腐は軽く水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 皿に盛り、「しゃぶしゃぶごまだれ」をかけて、出来あがりです。
  3. ※お好みで薬味をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間
    3分
  • エネルギー
    131kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    9.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

しゃぶしゃぶごまだれしゃぶしゃぶごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
131kcal
たんぱく質
9.2g
脂質
7.4g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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