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トマトジュースで作る！トマトみそ鍋

「プチッと鍋　濃厚みそ鍋」にトマトジュースを加えて。うま味の相乗効果が生まれる、相性抜群鍋の完成！

トマトジュースで作る！トマトみそ鍋
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    396kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

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2022.11.27 18:08
野菜たっぷりだし普段とは違う味噌鍋が楽しめてよかったです！

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材料2人分

豚バラ薄切り肉150g
キャベツ1/8個
長ねぎ1本
まいたけ1/2パック
にんじん適量
ニラ1/2束
エバラプチッと鍋 濃厚みそ鍋2個
トマトジュース(食塩無添加)200ml
水200ml

トマトジュースで作る！トマトみそ鍋の作り方

  1. 豚肉は一口大に、キャベツはざく切りに、長ねぎは斜め切りに、まいたけは食べやすい大きさにほぐし、にんじんは短冊切りに、ニラは4～5cmの長さに切ります。
  2. 鍋に「プチッと鍋」・トマトジュース・水を入れて火にかけ、ニラ以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    396kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　濃厚みそ鍋　40ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
396kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
31.5g
炭水化物
16.7g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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