おいしいレシピ
肉トッツォ(鶏トッツォ)
人気のマリトッツォをお肉で再現! チキンナゲットにポテサラをはさめば「鶏トッツォ」のできあがり♪
材料4個分
- たね
鶏むね肉 大1枚(約300g) 溶き卵 1/2個分 パン粉 大さじ4 小麦粉 大さじ1 エバラ黄金の味 甘口 大さじ2
ポテトサラダ 適量(約200g) サラダ油 適量
肉トッツォ(鶏トッツォ)の作り方
- 鶏肉は皮を取り除き、粗く刻み、さらに包丁でたたきます。
- ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、4等分して丸く形をととのえます。
- フライパンに多めの油を熱し、(2)を揚げ焼きにします。
- (3)の厚みを半分に切り、ポテトサラダをはさんで、出来あがりです。
調理のポイント
※参考にしたレシピはこちら →『黄金チキンナゲット』『スッキリまろやかポテトサラダ』
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- 20.9g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 15.4g
- 食塩相当量
- 0.9g