すき焼きミルフィーユ鍋
白菜と豚肉があればOK！ 少ない食材でも大満足のミルフィーユ鍋。型抜き野菜で可愛くアレンジ！
- 調理時間
15分 - エネルギー
524kcal - 塩分
5.9g - たんぱく質
29.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 400g 白菜 1/4株(約400g) 大根 100g にんじん 1/4本 エバラすき焼のたれ マイルド 300ml 水 100ml 卵 適宜
すき焼きミルフィーユ鍋の作り方
大根とにんじんは3～5mmの輪切りして、好きな抜き型で抜きます。 鍋に(1)を立てて並べ入れ、(2)を散らし、「すき焼のたれ」と水を加えて火にかけ、火が通ったら、出来あがりです。 ※お好みで溶き卵につけてお召しあがりください。
調理のポイント
※より手軽に作りたいときは、大根とにんじんを除いてもおいしく召しあがれます。
- 調理時間
15分 - エネルギー
524kcal - 塩分
5.9g - たんぱく質
29.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 524kcal
- たんぱく質
- 29.2g
- 脂質
- 25.7g
- 炭水化物
- 46.4g
- 食塩相当量
- 5.9g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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