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レンジ蒸し鶏の担々がけ（よだれ鶏風）

レンジで作れる簡単やみつきレシピ！ 具入りの「プチッとうどんプラス」をかけるだけで、絶品！

レンジ蒸し鶏の担々がけ（よだれ鶏風）
このレシピで使用している「プチッとうどん」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    231kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    28.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏むね肉1枚(約250g)
酒大さじ1
エバラプチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺1個
付け合わせ
きゅうり(千切り)、水菜(ざく切り)各適量

レンジ蒸し鶏の担々がけ（よだれ鶏風）の作り方

  1. 鶏肉は肉の厚い部分を開いて厚みを均一にし、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. 耐熱容器に(1)を入れて酒をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約5分加熱し、粗熱がとれるまでラップをしたままおきます。(時間外)
  3. 皿に食べやすく切った(2)と［付け合わせ］を盛り、「プチッとうどんプラス」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分+
  • エネルギー
    231kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    28.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどんプラス　具入り汁なし担々麺　40ｇ×3個プチッとうどんプラス　具入り汁なし担々麺　40ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
231kcal
たんぱく質
28.8g
脂質
10.4g
炭水化物
6.3g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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