肉のせ汁なし担々麺
うどんをチン！プチッとして、あえるだけ！ 焼いたお肉をのっけて、ボリュームさらにアップ！
- 調理時間
10分 - エネルギー
471kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
15.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
うどん(ゆで) 1玉 牛薄切り肉 50g 小ねぎ(斜め切り) 適量 エバラプチッとうどんプラス 具入り汁なし担々麺 1個 塩こしょう 少々 サラダ油 適量 卵黄、いりごま(白) 適宜
肉のせ汁なし担々麺の作り方
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、塩こしょうで味付けします。
- うどんは耐熱皿にのせ、表示通りに電子レンジで温めます。
- (2)を「プチッとうどん」で和え、(1)と小ねぎをのせて、出来あがりです。
- ※お好みで卵黄をのせ、ごまをふってお召しあがりください。
調理のポイント
※「レンジ調理可能」と表示されている冷凍うどんやチルドうどんをご使用ください。※使用するうどんの袋に記載された調理方法に従って、レンジで加熱してください。
- 調理時間
10分 - エネルギー
471kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
15.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 471kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 47.6g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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