エビロールサムギョプサル
「黄金の味」で肉に下味をつけておくのがポイント！ 人気の韓国グルメがおうちで手軽に作れます！
- 調理時間
30分 - エネルギー
421kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
25.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2～3人分
豚バラ薄切り肉 10枚(約200g) エビ(殻つき) 10尾 エバラ黄金の味 大さじ3 バター 10g
- チーズソース
ピザ用チーズ 80g 牛乳 大さじ4 片栗粉 小さじ1
エビロールサムギョプサルの作り方
- 豚肉は「黄金の味」で下味をつけます。エビは尾を一節残して殻をむき、背ワタを取り除きます。
- エビに豚肉をらせん状に巻きつけます。
- ［チーズソース］を作ります。耐熱容器にチーズを入れて片栗粉をまぶし、牛乳を加えて電子レンジ(500W)で約1分加熱し、一度取り出して全体を混ぜ、さらに約30秒加熱します。
- ホットプレートの端に(3)の耐熱容器をのせ、空いた部分にバターを熱し、(2)を肉の巻き終わりを下にして焼きます。
- 返しながら両面を焼き、火が通ったら、出来あがりです。［チーズソース］につけてお召しあがりください。
- 調理時間
30分 - エネルギー
421kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
25.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 421kcal
- たんぱく質
- 25.3g
- 脂質
- 35.1g
- 炭水化物
- 4.7g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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