豚すき焼き膳
豚バラ肉で作るすき焼きも格別！ 食べる人数に合わせて作れます！
- 調理時間
15分 - エネルギー
517kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g 長ねぎ 1本 にんじん 1/2本 春菊 1/2束 焼き豆腐 1/2丁 エバラすき焼のたれ 100ml 水 50ml
豚すき焼き膳の作り方
- 豚肉は一口大に、長ねぎは千切りに、にんじんは短冊切りに、春菊は4～5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、長ねぎと春菊以外の具材を加えて煮込みます。
- 仕上げに長ねぎと春菊を加えて、出来あがりです。
- 調理時間
15分 - エネルギー
517kcal - 塩分
3.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 517kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 39.8g
- 炭水化物
- 21.5g
- 食塩相当量
- 3.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.12.08 07:04
先程の、コメントの具の中身を、忘れた物が有りました。※コメントの差し替えができるならばお願いします。◎すき焼きの作り方→①家流だと、母に教わったやり方（醤油、砂糖、酒で煮汁を作る）の場合でしたが、今は二人住まいの為 最近はエバラのすき焼きのたれを使用する事も増えて来ました。でもやはりお袋の味は完全には外せないです。エバラさんゴメンなさい。