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ネギージョ（長ねぎのアヒージョ）

じっくり火を通して長ねぎの甘みを引き出しました。残ったオイルは、パスタや炒め物に活用しても◎

ネギージョ（長ねぎのアヒージョ）
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

長ねぎ2本
にんにく(みじん切り)2かけ
オリーブ油適量(約100ml)
エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ大さじ3
赤唐辛子(小口切り)適宜

ネギージョ（長ねぎのアヒージョ）の作り方

  1. 長ねぎは3cm幅に切ります。
  2. スキレットに長ねぎを立てて並べ、にんにくとオリーブ油を入れて弱火にかけます。
  3. 長ねぎに火が通ったら「焼肉応援団まろやか塩だれ」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで赤唐辛子を加えてもおいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    176kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉応援団　まろやか塩だれ焼肉応援団　まろやか塩だれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
176kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
15.5g
炭水化物
9.1g
食塩相当量
0.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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