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おろしのたれで豚の冷しゃぶ

お肉をあっさりと楽しむなら、冷しゃぶ！ お好みの「おろしのたれ」シリーズをかけるだけでスグおいしい！

このレシピで使用している「おろしのたれシリーズ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    408kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g
エバラおろしのたれシリーズ適量
付け合わせ
キャベツ2枚(約100g)
オクラ2～3本
ミニトマト2個

おろしのたれで豚の冷しゃぶの作り方

  1. キャベツはざく切りに、オクラは斜め半分に切り、さっとゆでておきます。ミニトマトは半分に切ります。
  2. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて豚肉をゆで、冷ましておきます。
  3. (1)と(2)を皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    408kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おろしのたれ
おろしのたれ　オニオン＆ビネガー

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
408kcal
たんぱく質
16.0g
脂質
35.5g
炭水化物
9.9g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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